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  4. Tiefenentspannung für Ausdehnung der Bewusstheit
Spirituelle Erfahrung durch Tiefenentspannung - dazu kann dir diese
Anleitung verhelfen. Beachte: Dies ist eine
Tiefenentspannungstechnik für Yoga Vidya Erfahrene. Nach dem
Hinlegen spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Du
verbindest dich nach unten mit Mutter Erde, nach links, nach
rechts, nach vorne, nach hinten, nach oben zum Himmel. Dann in alle
Richtungen - du erfährst allumfassende Verbundenheit und Einheit -
und gelangst so zu vollkommener Entspannung. Mitschnitt aus einer
Yogastunde bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Tiefenentspannung. Bei
Yoga Vidya gibt es auch Entspannungskursleiter Ausbildungen

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„Tiefenentspannung für Ausdehnung der Bewusstheit“

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