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  4. Eigenschaftsmeditation
Eine Meditation, um eine Eigenschaft in dir stärker werden zu
lassen. Folgende Eigenschaften kannst du z.B. entwickeln: Mut,
Willenskraft, Geduld, Gleichmut, Nachsicht, Beständigkeit,
Ausdauer, Flexibilität, Mitgefühl, ... Diese Meditation ist am
wirksamsten, wenn du sie mindestens 1 Woche lang täglich
praktizierst. Die Meditation geht in mehreren Schritten: Stellung
einnehmen Tief Atmen Entscheiden für eine Eigenschaft - Das waren
die vorbereitenden Schritte. Dann folgen die Hauptschritte:
Affirmation Nachdenken über die Eigenschaft: Warum will ich sie
entwickeln. Eine Art Motivations-Talk Hineingehen in das Gefühl der
Eigenschaft Visualisierung: Stelle dir Situationen vor, in denen du
diese Eigenschaft unter Beweis stellst Affirmation wie am Anfang .
Zum Abschluss kannst du noch weitere Affirmationen sprechen, beten
oder dein Unterbewusstsein befragen.Dauer: 15 Minuten. Sprecher:
Sukadev Bretz. Mehr Information zu Meditation.

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„Eigenschaftsmeditation“

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