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  4. 159: Drehsitz - Ardha Matsyendrasana Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
Der Drehsitz, Ardha Matsyendrasana, ist eine Asana, ein
Yogastellung, für die Flexibilität der Wirbelsäule und des Geistes.
Drehsitz hilft zur inneren Festigkeit, aktiviert Agni, das
Verdauungsfeuer, und hilft dir, dich den Menschen zuzuwenden. Der
Drehsitz verhilft dir zum Gefühl, dass dir der Rücken gestärkt
wird. Der Drehsitz aktiviert die Chakras entlang der Wirbelsäule.
Wenn das Prana hoch strömt zum höchsten Chakra, zum Scheitelchakra,
fühlst du dich verbunden mit der Himmelskraft, dem Göttlichen.
Drehsitz gilt auch als Stellung des Meisters Matsyendra :
Wirbelsäule aufgerichtet – feste Prinzipien, Rückgrat. Drehung –
Zuwendung zu den Menschen, Flexibilität in der Reaktion auf
unterschiedliche Umstände und Bereitschaft einiges ausprobieren.
Kopf nach oben zum Himmel - hohe Ideale, Verbundenheit mit dem
Göttlichen. Am Ende: Bleibe einen Moment ruhig sitzen. 159. Folge
des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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„159: Drehsitz - Ardha Matsyendrasana Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit“

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