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  4. 160: Tiefenentspannung Kurzform - Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
Yoga Übungsanleitung für Tiefenentspannung in der Rückenlage. Für
neue Kraft und Energie. Du kannst Tiefenentspannung ein Mal am Tag
üben. Du kannst dich so regenerieren. Du kannst die
Tiefenentspannung in der Mittagspause ausprobieren. Du kannst nach
der Arbeit dich mit der Tiefenentspannung mit neuer Kraft aufladen.
Und du kannst auch die Tiefenentspannung vor dem Einschlafen üben-
um so besser schlafen zu können. Tiefenentspannung eignet sich
auch, wenn du nachts aufwachst und nicht so leicht wieder
einschläfst. Hier die Tiefenentspannung in der Rückenlage in
Kurzform. Dies ist die 162. Folge des Yoga Vidya
Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.

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„160: Tiefenentspannung Kurzform - Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit“

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