podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Yoga Entspannung und Meditation Podcast Podcast
  4. 164: Asana-Praxis 20 Minuten - Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
Lass dich zu 20 Minuten Asanas anleiten. Inzwischen bist du
vertraut mit den Bestandteilen dieser kurzen Übungsfolge. In dieser
Hörsendung leite ich dich an zu einer Yoga Übungsfolge bestehend
aus Sonnengruß, Hund, Vorwärtsbeuge, Kobra, Drehsitz, Baum,
Tiefenentspannung. Wenn du mal für dich selbst üben willst, hier
die Übungsfolge: Ruhiges Stehen, 3-5 Atemzüge lang. 6-8 Runden
Sonnengruß (3-4 Doppelrunden). Hund – 10 Atemzüge lang.
Vorwärtsbeuge – 10 Atemzüge lang. Kobra – 10 Atemzüge lang.
Drehsitz – auf jeder Seite 10 Atemzüge lang. Einbeinstand – auf
jeder Seite 10 Atemzüge lang. Liegende Tiefenentspannung 5-10
Minuten lang. Dies ist die 164. Folge des Yoga Vidya
Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.

Weitere Episoden

Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev

Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev

1 Stunde 1 Minute
vor 1 Monat
Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag

Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag

16 Minuten
vor 1 Jahr
Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur

Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur

11 Minuten
vor 1 Jahr
Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische

Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische

11 Minuten
vor 1 Jahr
Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie

Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie

10 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„164: Asana-Praxis 20 Minuten - Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Bg
bgurski
Ma
Manu101075

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz