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  4. 169: Kapalabhati - Anleitung zur Yoga Schnellatmung für neue Energie
Sukadev leitet dich zu Kapalabhati an, zur Yoga Schnellatmung, auch
Kapalabhati genannt. Kapalabhati ist eine machtvolle Atemübung, um
schnell neue Energie zu bekommen. Kapalabhati reinigt die Lungen,
aktiviert das Prana im Sonnengeflecht und lässt dich innerlich
erstrahlen. Kapala heißt Kopf. Bhati heißt Strahlen. In Podcast Nr.
105 habe ich dir ja Kapalabhati genauer erläutert. Hier also
einfach die Übungsanleitung. Das ist die 169. Folge Yoga Vidya
Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.

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„169: Kapalabhati - Anleitung zur Yoga Schnellatmung für neue Energie“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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