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  4. Surya Kapalabhati
Übungsanleitung zu Surya Kapalabhati, Schnellatmung durch das linke
Nasenloch. Dieses Kapalabhati stärkt die Sonnenenergie (Surya) und
öffnet Pingala Nadi, auch Surya Nadi genannt. Es ist eine der
vielen Variationen von Kapalabhati, die Yoga Schnellatmung. Wenn du
erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras,
dann findest du hier genauere Anleitungen. Surya Kapalabhati spielt
eine gewisse Rolle im Kundalini Yoga und Hatha Yoga. Diese und
andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga
Seminaren bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.
Ton/Schnitt: Nanda Bist du Anfänger im Pranayama, sind Bandhas und
Mudras Neuland für dich? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen
systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs - dem Atemkurs für
Anfänger.

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„Surya Kapalabhati“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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