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  4. Plavini Kapalabhati
Plavini Kapalabhati ist eine exotischere Form von Kapalabhati. Du
hältst die Lungen recht gefüllt, hältst den Brustkorb erhoben und
atmest dabei schnell und sanft ein und aus. Sukadev leitet dich an
zu dieser speziellen Yoga Pranayama Variation. Dieses Kapalabhati
ist eine der vielen Variationen von Kapalabhati. Dies ist eine
fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Podcast für Anfänger und
gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer
gehen wollen. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga
Praxis Plavini Kapalabhati, erfahre mehr über die Hintergründe
dieser Übung. Plavini Kapalabhati wird besonders praktiziert im
Hatha-Yoga, klassischer Yoga der Körperübung. Wenn du wirklich tief
eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal
ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher dieses
Podcasts: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Bist du Anfänger im
Pranayama, sind Bandhas und Mudras Neuland für dich? Dann lerne
doch die Yoga Atemübungen systematisch in einem mehrwöchigen
Videokurs, dem Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.

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„Plavini Kapalabhati“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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