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  4. Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha
Übungsanleitung zu einer sehr speziellen Form von Anuloma Viloma,
Wechselatmung. Sukadev leitet dich an zur Wechselatmung mit
besonderen Energietechniken, Anuloma Viloma mit vorderem mittlerem
und hinterem Mula Bandha. Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren
und hinterem Mula Bandha ist eine der vielen Variationen der
Wechselatmung, eine fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die
mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Bekomme praktische Tipps
zur Ausführung von Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren und
hinterem Mula Bandha, spüre und lass die Übung auf dich wirken.
Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha ist
eine Übung aus dem Kundalini Yoga und Hatha Yoga. Kundalini Yoga
ist der Yoga der Energie. Systematisch lernen kannst du
Energiepraktiken in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.
Autor/Sprecher dieses Podcasts ist Sukadev Bretz, Gründer von Yoga
Vidya. Ton/Schnitt: Nanda Sind dir Bandhas und Mudras noch
unbekannt? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen, die
Grund-Pranayamas, systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs, dem
Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.

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„Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha“

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