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  4. Vajrasana - Kniesitz und Fersensitz für Pranayama und Meditation
Lerne verschiedene Variationen von Vajrasana, dem Diamantensitz,
manchmal auch Virasana genannt. Sukadev erläutert Bedeutung,
Ausführung, Variationen und Anwendung von Vajrasana, Kniesitz, auch
Fersensitz genannt. Vajrasana - Kniesitz für Pranayama und
Meditation gehört zu den einfacheren Sitzhaltungen in der
Meditation, eine der Variationen des Meditationssitzes. Alle
Variationen erläutert findest du auf
wiki.yoga-vidya.de/Sitzhaltung. Eine spezielle Übungsanleitung für
alle die mit Yoga vertraut sind. Sukadev leitet dich an zur
Ausführung von Virasana - Kniesitz für Pranayama und Meditation,
sei neugierig, wie diese Yoga Übung auf dich wirkt. Virasana -
Kniesitz für Pranayama und Meditation gehört zu den Übungen des
Kundalini Yoga. Diese und andere Übungen kannst du systematisch
lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher:
Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Bist du an Meditation
interessiert? Du findest auf den Internetseiten von Yoga Vidya
einen systematischen Meditationskurs für Anfänger.

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„Vajrasana - Kniesitz und Fersensitz für Pranayama und Meditation“

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