Woher kommt eigentlich so viel Lebensfreude? Und wie merkst du,
wenn du gerade nicht mehr deinen eigenen Weg gehst, sondern den,
den andere für dich vorgesehen haben?
Theresa Haas – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin
der Körpergut Akademie – spricht in dieser Folge mit Audrey
Hämmerle. Audrey ist Yogalehrerin, leitet seit acht Jahren Yoga
Retreats und Events, betreibt ein Online-Yoga-Studio und hat sich
in Wien eine Community aufgebaut. Die beiden kennen sich schon
lange – und es geht um Gesundsein, Selbstbestimmung und
Unternehmertum mit einer wirklich großen Vision.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Woher Audreys Positivität kommt: Dankbarkeit, Zufriedenheit
und das Leben als Chance statt als Schicksal
Wie sie mit 16 auf ihre Weltreise gespart hat – und mit 26
neun Monate unterwegs war
Enge im Körper als Signal: woran sie merkt, dass eine
Entscheidung nicht aus ihr selbst kommt
Weg von der Disziplin, hin zur Balance – warum ihre Routinen
heute anders aussehen als früher
Yoga als Lebensphilosophie statt Sportprogramm
„Kein Mensch kann Meditation falsch machen" – ihr Einstieg
für alle mit Respekt vor der Stille
Warum Natur, Ruhe und Präsenz für sie das Nervensystem
stärker regulieren als jede perfekte Morgenroutine
Was auf Retreats wirklich passiert: der Moment, in dem die
Schultern weich werden
Sharing Circles, tiefe Gespräche und Transformationsprozesse
– und warum manche Frauen seit acht Jahren wiederkommen
„Das ist meine Psychohygiene" – Retreats als jährlicher
Check-in mit sich selbst
Warum ihre Arbeit ihr Energie gibt, statt sie zu kosten
Freiheit als größter Wert: der Bürojob, der abgelehnte
Urlaubsantrag und die Kündigung in derselben Sekunde
Australien, 14 Yogaklassen pro Woche – und die Erkenntnis,
dass man von seiner Leidenschaft leben kann
Ihr Rat an angehende Yogalehrerinnen: nicht Vollzeit
kündigen, sondern organisch wachsen
Warum „damit möchte ich Geld verdienen" selten die tragfähige
Motivation ist – und was stattdessen trägt
Reiserecht, Versicherungen, Bankgarantie: die unsichtbare
Arbeit hinter einem Retreat
Flyer verteilen statt Logo basteln: die Aufgaben, die
wirklich weiterbringen
Diese Folge ist ein persönliches Gespräch und dient der
Information und Inspiration. Retreats und intensive
Selbstreflexion können emotionale Prozesse anstoßen – sie
ersetzen keine therapeutische oder ärztliche Begleitung.
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Du möchtest Gesundheit professionell weitergeben – mit fundiertem
Wissen und Coaching-Methodik? Alle Infos zur Health Coach
Ausbildung der Körpergut Akademie findest du in den Show Notes
und auf unserer Website:
https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung/
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit jemandem,
der sich gerade fragt, ob die eigene Leidenschaft ein Beruf
werden darf.
Hier kommst du zur Webseite von Audrey:
https://www.justyogait.at/
Und hier ihr Instagram Account:
https://www.instagram.com/just__yoga__it
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