Woher kommt eigentlich so viel Lebensfreude? Und wie merkst du, wenn du gerade nicht mehr deinen eigenen Weg gehst, sondern den, den andere für dich vorgesehen haben?
Theresa Haas – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie – spricht in dieser Folge mit Audrey Hämmerle. Audrey ist Yogalehrerin, leitet seit acht Jahren Yoga Retreats und Events, betreibt ein Online-Yoga-Studio und hat sich in Wien eine Community aufgebaut. Die beiden kennen sich schon lange – und es geht um Gesundsein, Selbstbestimmung und Unternehmertum mit einer wirklich großen Vision.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Woher Audreys Positivität kommt: Dankbarkeit, Zufriedenheit und das Leben als Chance statt als Schicksal
Wie sie mit 16 auf ihre Weltreise gespart hat – und mit 26 neun Monate unterwegs war
Enge im Körper als Signal: woran sie merkt, dass eine Entscheidung nicht aus ihr selbst kommt
Weg von der Disziplin, hin zur Balance – warum ihre Routinen heute anders aussehen als früher
Yoga als Lebensphilosophie statt Sportprogramm
„Kein Mensch kann Meditation falsch machen" – ihr Einstieg für alle mit Respekt vor der Stille
Warum Natur, Ruhe und Präsenz für sie das Nervensystem stärker regulieren als jede perfekte Morgenroutine
Was auf Retreats wirklich passiert: der Moment, in dem die Schultern weich werden
Sharing Circles, tiefe Gespräche und Transformationsprozesse – und warum manche Frauen seit acht Jahren wiederkommen
„Das ist meine Psychohygiene" – Retreats als jährlicher Check-in mit sich selbst
Warum ihre Arbeit ihr Energie gibt, statt sie zu kosten
Freiheit als größter Wert: der Bürojob, der abgelehnte Urlaubsantrag und die Kündigung in derselben Sekunde
Australien, 14 Yogaklassen pro Woche – und die Erkenntnis, dass man von seiner Leidenschaft leben kann
Ihr Rat an angehende Yogalehrerinnen: nicht Vollzeit kündigen, sondern organisch wachsen
Warum „damit möchte ich Geld verdienen" selten die tragfähige Motivation ist – und was stattdessen trägt
Reiserecht, Versicherungen, Bankgarantie: die unsichtbare Arbeit hinter einem Retreat
Flyer verteilen statt Logo basteln: die Aufgaben, die wirklich weiterbringen
Diese Folge ist ein persönliches Gespräch und dient der Information und Inspiration. Retreats und intensive Selbstreflexion können emotionale Prozesse anstoßen – sie ersetzen keine therapeutische oder ärztliche Begleitung.
────────────────────
Du möchtest Gesundheit professionell weitergeben – mit fundiertem Wissen und Coaching-Methodik? Alle Infos zur Health Coach Ausbildung der Körpergut Akademie findest du in den Show Notes und auf unserer Website: https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung/
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit jemandem, der sich gerade fragt, ob die eigene Leidenschaft ein Beruf werden darf.
Hier kommst du zur Webseite von Audrey: https://www.justyogait.at/
Und hier ihr Instagram Account: https://www.instagram.com/just__yoga__it
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.