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ECHT GESUND MIT THERESA HAAS Podcast
Warum wollen wir eigentlich alle so lange leben?

Warum wollen wir eigentlich alle so lange leben?

ECHT GESUND MIT THERESA HAAS vor 3 Wochen

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Eisbaden, stundenlange Saunagänge und ständig ein Gadget am
Körper, das jede Körperzahl trackt – die Longevity-Trends sind
gerade überall. Aber warum wollen wir eigentlich plötzlich alle
so lange leben? Und was steckt wirklich hinter dem Hype?

In dieser Folge von „Echt Gesund" nehmen Theresa Haas
(Psychologin, Sportwissenschaftlerin & Gründerin der
Körpergut Akademie) und Nabila (Pflegefachfrau, Health Coach
& Mindful Movement Trainerin) die größten Longevity-Trends
ehrlich und kritisch unter die Lupe – zwischen Wissenschaft,
Marketing und Körpergefühl.

Darüber sprechen die beiden:

- Tracking-Gadgets (Oura Ring, Whoop & Co.): Starthilfe oder
Abhängigkeit vom Externen?

- Warum Longevity oft ein Status- & Schichtenthema ist

- Kontrolle vs. Vertrauen: Warum wir verlernt haben, in unseren
Körper zu spüren

- „Gesund alt werden" statt einfach nur „alt werden" – worum geht
es wirklich?

- Die überraschend banalen Geheimnisse der ältesten Kulturen
(Stichwort: Treppen & Lebensqualität)

- Eisbaden: Mentaler Kick oder überschätzt? Und warum die
Studienlage bei Frauen/Zyklus dünn ist

- Sauna: Wirkt die Hitze – oder das bewusste Nichtstun?

- Schlafoptimierung: Handy raus, Lichtwecker, rotes Licht, kühles
Zimmer & Mundtape (Mouth Taping)

- Schlaf, Zyklus & Frauengesundheit: Warum Frauen in
bestimmten Phasen mehr Schlaf brauchen

- Warum hinter fast allen Trends Marketing steckt – und wie du
kritisch hinterfragst

️ Hinweis: Diese Folge dient der Information, ist keine
Kaufempfehlung und ersetzt keine ärztliche Beratung. Eisbaden
& Kältereize bergen Risiken – informiere dich vorher,
besonders bei Herz-Kreislauf-Themen oder in der Schwangerschaft.

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paar ehrliche Longevity-Hacks gebrauchen kann.