Startseite
Podcasts
Hashimoto & Co – Der Podcast zum Paleo Autoimmunprotokoll Podcast
AIP-Vorbereitung: so machst du dir den Start leichter

AIP-Vorbereitung: so machst du dir den Start leichter

Hashimoto & Co – Der Podcast zum Paleo Autoimmunprotokoll vor 3 Wochen

0:00

10:19

Die Vorbereitung entscheidet mit, wie leicht dir der Start ins
Autoimmunprotokoll fällt. In diesem Video zeige ich dir, wie du
dich in den Wochen vor dem AIP so vorbereitest, dass dir der
Start und die Eliminationsphase danach deutlich leichter fallen.
Ich beginne bewusst mit dem Teil, den viele überspringen, deinem
Warum.

Ich bin Sabrina, lebe seit 30 Jahren mit Hashimoto und
beschäftige mich seit fast zehn Jahren intensiv mit dem AIP. Wir
schauen uns gemeinsam an, warum Mindset und Vision dein Anker für
schwere Tage sind, wie du deine Küche, deine Rezepte und dein
Meal Prep vorbereitest, wie du einen guten Starttermin wählst,
was es mit Nahrungsergänzung auf sich hat und welche zwei Fehler
dir den Start unnötig schwer machen.

Mein kostenloser AIP-Nahrungsmittel-Guide:

https://hashimoto-co.de/aip-nahrungsmittel-guide

Er zeigt dir übersichtlich, welche Lebensmittel dir in der
Eliminationsphase zur Verfügung stehen. Viele hängen ihn sich in
die Küche.

Wenn du diesen Weg nicht allein gehen möchtest:

Hier findest du alle Möglichkeiten, wie ich dich begleiten kann,
vom kurzen Orientierungsgespräch bis zur strukturierten
Begleitung über mehrere Wochen.

https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-begleitung

Zum Weiterlesen, mein Blogartikel zu meiner eigenen
Hashimoto-Reise zur:

https://hashimoto-co.de/hashimoto-verstehen

Kapitel:

00:00 Intro

01:08 Mindset und Vision, dein Anker für schwere Tage

02:50 AIP Nahrungsmittel Guide

03:24 Küche, Rezepte und Meal Prep vorbereiten

04:51 Den richtigen Starttermin wählen

05:20 Brauchst du Nahrungsergänzung zum Start?

06:17 Zwei Fehler, die dir den Start schwer machen

08:00 Die Vision in der Praxis

09:05 Dein nächster Schritt

Mehr von Hashimoto & Co.: https://hashimoto-co.de

Dieser Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und stellt
keine medizinische Beratung dar. Er ersetzt nicht die
Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers. Das
Autoimmunprotokoll ist kein Ersatz für eine medizinisch
notwendige Behandlung. Individuelle Ergebnisse können variieren.