#60 - Gesundheit, Fitnessbranche &
innere Balance – mit Maike Kunze
Was bedeutet Gesundheit, wenn man seit über zehn Jahren die
Fitnessbranche mitgestaltet?
In dieser Folge spreche ich mit Maike Kunze –
Director Customer Success bei der Sport
Alliance, Mitgründerin der Women in Fitness
Association und eine Frau, die nicht nur über Netzwerke,
Sichtbarkeit und Gesundheit spricht, sondern sie aktiv gestaltet.
Wir sprechen über die Fitnessbranche, Frauen in
Entscheidungspositionen, Routinen, mentale Gesundheit und
darüber, warum Gesundheit viel mehr ist als Training und
Ernährung.
Für Maike ist Gesundheit ein Spinnennetz:
Bewegung, Psyche, soziale Beziehungen, Umfeld, Lebensstil, Sinn
und innere Einstellung hängen zusammen.
Und genau darum geht es in dieser Folge.
Wir sprechen über:
warum ein Spaziergang im Wald manchmal mehr bewirken kann als der
nächste Optimierungstipp weshalb Outdoor-Fitness für Maike feste
Routine geworden ist warum psychische Gesundheit nicht erst
wichtig werden sollte, wenn nichts mehr geht weshalb soziale
Beziehungen ein unterschätzter Gesundheitsfaktor sind warum
progressive Muskelentspannung für manche besser funktioniert als
Meditation weshalb Tracking hilfreich sein kann – aber nicht zur
Belastung werden sollte warum der Beckenboden viel mehr
Aufmerksamkeit verdient wie die Women in Fitness Association
Frauen in der Fitnessbranche sichtbar macht️ und warum Sport
draußen auch bei Regen, Schnee und Kälte funktionieren kann
Ein Gedanke aus der Folge bleibt besonders hängen:
Gesundheit entsteht nicht durch den einen perfekten
Hebel.
Sondern durch viele kleine Punkte, die miteinander
verbunden sind.
Manchmal ist es Sport.Manchmal ein Gespräch mit einer
Freundin.Manchmal ein Spaziergang.Manchmal einfach Ruhe.
Und manchmal ist der wichtigste Schritt, sich nicht noch mehr
Druck zu machen, sondern zu fragen:
Was fällt mir leicht – und tut mir trotzdem gut?
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– Gesundheit ganzheitlicher denken möchtest– in der
Fitnessbranche arbeitest oder sie besser verstehen willst– wissen
möchtest, warum Netzwerke für Frauen so wichtig sind– deine
Routinen leichter gestalten willst– mentale Gesundheit präventiv
ernst nehmen möchtest– keine Lust auf ständige Selbstoptimierung
hast– dich fragst, wie Gesundheit im Alltag wirklich
funktionieren kann
Ressourcen aus der Folge:
Maike Kunze
Instagram
https://www.instagram.com/maikeku/
LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/maikekumstel/
WIFA LinkedIn
https://www.linkedin.com/groups/9023670/
WIFA
https://www.wifa-deutschland.de/
Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in
ihren Alltag zu bringen.
Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.
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️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de
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