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Warum die Hälfte des Trainings verpufft | 024 | Inside Jonas Kilthau

Warum die Hälfte des Trainings verpufft | 024 | Inside Jonas Kilthau

The Regulated Athlete vor 1 Woche

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Wenn dein Wettkampf danebengeht, liegt es fast nie am Training.
Und trotzdem trainieren wir alle mehr. Reden wir drüber, warum
das mathematisch keinen Sinn ergibt.

In dieser Solofolge erzählt Jonas seine eigene Geschichte. Wie er
als Ruderweltmeister mit 25 Stunden Training pro Woche an einem
einzigen Leistungstest komplett versagt hat. Wie er danach alles
auf den Kopf gestellt hat. Und wie er drei Monate später – mit
nur noch 12 Stunden Training – 98% seiner Wettkampfleistung
abrufen konnte.

Die Formel dahinter ist einfach:

Performance = Training × Regeneration.

Und wenn Regeneration null ist, ist Performance null. Egal wie
gut du trainiert hast.

Jonas erklärt die drei Athletentypen, warum der Optimizer-Athlet
Daten sammelt und trotzdem Lotterie spielt, warum Jan Frodeno
seine Uhr in den Mülleimer geworfen und danach gewonnen hat – und
was Anne Haug nach drei Monaten Verletzung mit dem Weltrekord in
Roth zu tun hat.

Eine Solofolge für alle, die spüren: Da müsste noch mehr gehen.

Finde heraus, an welcher Stellschraube du drehen musst –
kostenlos, persönliche Auswertung von Jonas:

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regulatedathlete.com

Musik: musicfox.com