podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. The Regulated Athlete Podcast
  4. 3-5h weniger Training – 80% der Athleten wären schneller | 022 | Inside Florian Wolf
Anna Haug war drei Monate verletzt. Kaum Training. Kein Druck.
Dann stellte sie in Roth den Weltrekord auf. Sebastian Kienle hat
seine besten Rennen gemacht, wenn er vorher verletzt war. Kein
Zufall.

Florian ist Neurobiologe und Experte für Stress, Regeneration und
das Nervensystem. In dieser Folge erklärt er wissenschaftlich
fundiert, was hinter diesem Phänomen steckt – und warum dein
Nervensystem darüber entscheidet, wie viel du am Renntag wirklich
abrufen kannst.

Jonas und Florian sprechen darüber, warum das Gehirn im
Überlebensmodus Leistung aktiv zurückhält. Warum chronischer
Stress – Training, Job, Beziehung, Emotionen – vom Körper
identisch verarbeitet wird. Warum Vagusnerv-Marketing aufhört und
echte Wissenschaft anfängt. Und warum 3-5 Stunden weniger
Training pro Woche 80% der Langdistanzler schneller machen würden
– wenn sie es ihrer Identität erlauben könnten.

Dazu die Formel dahinter:

Performance = Training × Verfügbarkeit.

Nicht wie viel du trainierst entscheidet. Sondern wie viel davon
am Tag X wirklich verfügbar ist.

Regulation ist kein Wellnessthema. Es ist Neurobiologie. Und es
ist trainierbar.

Finde heraus, wie hoch dein Risiko ist, am Wettkampftag nicht
abrufen zu können – kostenlos, persönliche Auswertung von Jonas:

Race Day Analyse starten

regulatedathlete.com

Musik: musicfox.com

Weitere Episoden

Where are you losing performance? | 031 | Inside Jonas Kilthau

Where are you losing performance? | 031 | Inside Jonas Kilthau

35 Minuten
vor 6 Tagen
Weltrekord nach 3 Monaten Pause | 030 | Inside Anne Haug

Weltrekord nach 3 Monaten Pause | 030 | Inside Anne Haug

1 Stunde 5 Minuten
vor 1 Woche
Höhere Erfolgs-Wahrscheinlichkeit & weniger Hoffnung | 029 | Inside Michael Mochart

Höhere Erfolgs-Wahrscheinlichkeit & weniger Hoffnung | 029 | Inside Michael Mochart

1 Stunde 14 Minuten
vor 2 Wochen
2,5 Wochen vor Kona – dein Training steckt im Nadelöhr fest | 028 | Inside Torben Müller

2,5 Wochen vor Kona – dein Training steckt im Nadelöhr fest | 028 | Inside Torben Müller

1 Stunde 11 Minuten
vor 3 Wochen
Nizza 70.3 WM: Das Problem, über das nach dem Rennen keiner spricht | 027 | Inside Jonas Kilthau

Nizza 70.3 WM: Das Problem, über das nach dem Rennen keiner spricht | 027 | Inside Jonas Kilthau

21 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„3-5h weniger Training – 80% der Athleten wären schneller | 022 | Inside Florian Wolf“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz