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#10 Schmeiß deine Waage aus dem Fenster!

#10 Schmeiß deine Waage aus dem Fenster!

Is(s) Klar?! vor 4 Wochen

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14:49

1 kg weniger - Juhu!!1 kg mehr - Was für ein Scheißtag!!

Alles umsonst. Die Diät kannst du knicken. Bringt eh nichts!
Klingt bekannt? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Waage das
schlechteste Tool ist, um deinen Fortschritt zu messen, wie sie
unseren Selbstwert beeinflusst und wie du deinen Fortschritt
sinnvoll trackst.

Du erfährst:

Warum dein Gewicht täglich schwankt und was das wirklich
bedeutet

Welche Rolle Kohlenhydrate, Salz, Sport und der Zyklus dabei
spielen

Warum du nach Sport mehr wiegst und das gut so ist

Wie du erkennst, ob du wirklich Körperfett verlierst oder nur
Wasser

Welche Messwerte dir viel mehr sagen als die Zahl auf der
Waage

Weniger Selbstkritik, mehr Selbstliebe und endlich ein
realistisches Bild davon, was in deinem Körper wirklich passiert.

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