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#9 Du isst gesund. Du nimmst nicht ab. Was zur Hölle?

#9 Du isst gesund. Du nimmst nicht ab. Was zur Hölle?

Is(s) Klar?! vor 1 Monat

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17:57

Du kochst selbst, du verzichtest, du machst eigentlich alles
richtig – aber die Waage? Die hat das irgendwie noch nicht
verstanden. Klingt bekannt?

In dieser Folge sprechen wir über die heimlichen Saboteure, die
dein Kaloriendefizit unbemerkt zunichte machen – und von denen du
wahrscheinlich noch nicht mal weißt, dass sie das tun.

Du erfährst:

Warum du dich unbewusst weniger bewegst, wenn du Kalorien
reduzierst

Warum Cardio alleine oft nicht funktioniert – und was
stattdessen hilft

Was Öl, Nüsse, Dressings und Co. wirklich in deiner Ernährung
anrichten

Wie der sogenannte Halo-Effekt dich im Biomarkt und
Restaurant ausbremst

Warum flüssige Kalorien so oft unterschätzt werden – und was
das für dein Abnehmen bedeutet

Warum Zuckeralternativen keine Freifahrkarte sind

Ehrlich, persönlich und mit konkreten Tipps, damit du weißt,
worauf es ankommt.

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