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#1 Alles was du über gesunde Ernährung weißt? Wahrscheinlich falsch!

22.06.2026

37 Minuten

Alles was du über gesunde Ernährung weißt? Wahrscheinlich falsch.

Low Carb, Saftkuren, Intervallfasten, High Protein überall – gefühlt gibt es jeden Tag einen neuen Ernährungstrend, der alles vorher Gesagte wieder über den Haufen wirft. In unserer ersten Folge räumen Sanni & Steffi mit den hartnäckigsten Ernährungsmythen auf:

Kohlenhydrate – Freund oder Feind? Was bringen Saftkuren wirklich? Intervallfasten – die Wunderlösung? Der Protein-Hype – was steckt wirklich dahinter? Superfoods – brauchen wir die wirklich?

Ehrlich, persönlich und mit echten Erfahrungen aus dem Alltag – weil gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss.

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Über diesen Podcast

Wenn Bauchfett bleibt, die Energie fehlt und jede Diät im Jo-Jo endet – dann ist Is(s)klar?! dein Podcast. Steffi und Sanni erklären jede Woche, was wirklich hinter Heißhunger, Müdigkeit und dem gefühlt eingeschlafenen Stoffwechsel steckt, und geben dir konkrete und einfache Alltagslösungen an die Hand. Kein Druck, keine Verbote – nur das, was wirklich funktioniert.

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Sanamana – 77 Superfoods für deinen Alltag

Urheberangabe

Sanamana

Episodenlänge

Ø 37 Min.

Letzter Check

vor 2 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 4 Tg.