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Deine Auszeitinsel - Yoga, Meditation & Klang Podcast
Geführte Visualisierung: Deine Auszeitinsel - Für mehr Ruhe, Entspannung & innere Balance

Geführte Visualisierung: Deine Auszeitinsel - Für mehr Ruhe, Entspannung & innere Balance

Deine Auszeitinsel - Yoga, Meditation & Klang vor 2 Wochen

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Wann hast du dir zuletzt bewusst eine Auszeit genommen?

In dieser Folge lade ich dich auf eine entspannte Reise zu deiner
ganz persönlichen Auszeitinsel ein. Mit einer geführten
Visualisierung kannst du für einige Minuten aus dem Alltag
aussteigen, zur Ruhe kommen und einen inneren Ort entdecken, an
dem du dich sicher, geborgen und ganz bei dir fühlst.

Deine Auszeitinsel kann überall sein: am Meer, auf einer Wiese,
an einem See, im Wald, auf einem Berg oder an einem Ort, den nur
deine Vorstellungskraft kennt.

Diese Auszeit hilft dir dabei, Stress loszulassen, bewusst
durchzuatmen, deine Sinne wahrzunehmen und neue Kraft zu
schöpfen.

Du musst nicht weit wegfahren, um zur Ruhe zu kommen. Manchmal
beginnt eine Auszeit mit einem einzigen bewussten Atemzug.

Mach es dir bequem und schenke dir diese Zeit ganz bewusst.

Willkommen auf deiner Auszeitinsel.

Namasté

Deine Katja

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Die Yin Yoga Asanas zu dieser Folge findest du hier:
https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel/yin-yoga-gegen-stress-innere-unruhe

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Gerade entsteht etwas Neues: OYA – Raum für Yoga, Meditation
& Achtsamkeit.

Ein geschützter Raum für sanftes Yoga, Meditation und bewusste
Auszeiten vom Alltag.

Wenn du mehr darüber erfahren und einen ersten Einblick bekommen
möchtest, findest du hier alle Infos:
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