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#5 Kurze Meditation zum Loslassen und bei dir selbst ankommen

#5 Kurze Meditation zum Loslassen und bei dir selbst ankommen

Peace Within Podcast vor 4 Monaten

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Herzlich willkommen bei Peace Within,
deinem Podcast für geführte Meditationen, Yoga Nidra und innere
Stille auf Deutsch.

In dieser Episode begleite ich dich durch eine kurze geführte
Meditation zum Loslassen. Ideal wenn du nach einem langen Tag
wieder bei dir ankommen möchtest, Gedanken zur Ruhe bringen
willst oder dein Nervensystem beruhigen möchtest. Eine kleine
Pause nur für dich, mitten im Alltag oder als Abschluss des
Tages.

Die Affirmationen "Ich bin genug" und "Ich darf sein" laden dich
ein, dich selbst so anzunehmen wie du bist, ohne Leistung, ohne
Erwartung.

Diese Meditation eignet sich perfekt für Einsteiger und erfahrene
Meditierende gleichermaßen, keine Vorkenntnisse nötig.

Ich bin Vivien, Yoga- und Mindfulness-Lehrerin aus Berlin und
Gründerin von Maitri Yoga. Mit 20 Jahren eigener Praxis in Yoga
und Meditation begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer
Ruhe und Verbindung mit sich selbst.

Neue Episoden erscheinen wöchentlich, mit geführten Meditationen,
Yoga Nidra, Atemübungen und Impulsen für mehr Achtsamkeit im
Alltag.

Meine Socials:
Web: https://vivienschnelle.de
Instagram: @_vivienmadeleine

Möchtest du meine Arbeit unterstützen?
https://buymeacoffee.com/vivienschnelle

Hintergrundmusik:
https://pixabay.com/de/users/quietphase-54498959/

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