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EP24 Warum du Ja sagst, obwohl du eigentlich keine Kapazität hast

EP24 Warum du Ja sagst, obwohl du eigentlich keine Kapazität hast

Stress ist normal vor 3 Wochen

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11:25

Kurz vor Feierabend. Dein Tag ist voll, nichts passt mehr rein.
Dann die Nachricht: „Kannst du das noch kurz übernehmen?" Und
bevor du wirklich nachgedacht hast, hast du schon zugesagt.

Warum passiert uns das gerade dann, wenn wir ohnehin unter Druck
stehen?

In dieser Folge von „Stress ist normal" geht es darum, was
Selbstführung im Alltag tatsächlich bedeutet – und warum sie
nichts damit zu tun hat, sich einfach besser im Griff zu haben.

Anhand von Nina, die uns ab dieser Folge immer wieder begleiten
wird, schauen wir, warum unser Handlungsspielraum unter Stress
enger wird und wie vier einfache Fragen helfen können, ihn wieder
zu erweitern.

Du erfährst unter anderem:

warum wir unter Druck weniger Möglichkeiten sehen

weshalb nicht jedes Stressproblem mit Entspannung gelöst
werden kann

wie du erkennst, wo das eigentliche Problem liegt

und wie aus einem automatischen „Ja" wieder eine bewusste
Entscheidung wird

Mehr zu Stressmanagement & Burnout-Prävention:
eleva-coaching.ch

Stress ist normal. Nicht abschalten. Umschalten.