Es ist Abend, du liegst im Bett, und dein Kopf scrollt weiter.
Wie ein Feed, den du nicht ausschalten kannst. Bilder von
anderen. Was die machen, wie die aussehen und dann kommt das was
du selbst heute nicht geschafft hast.
Und irgendwo darunter liegt ein Gefühl, das du nicht richtig
benennen kannst. Es ist nicht Traurigkeit. Es ist nicht Wut. Es
ist einfach ein leises: „So ganz stimmt es gerade nicht."
Wenn du dieses Gefühl kennst, dann ist diese Folge für dich.
Kathi räumt in dieser Episode mit einem Missverständnis auf, das
viele in der Praxis mitbringen. Zufriedenheit ist nicht dasselbe
wie sich zu arrangieren. Zufriedenheit ist nicht der freudlose
Kompromiss, den man mit dem Leben schließt, wenn man aufgehört
hat zu hoffen.
Zufriedenheit ist etwas, das im Inneren entsteht, auch wenn im
Außen gerade nichts läuft, wie du es dir vorgestellt hast.
Du erfährst:
Den Unterschied zwischen sich abfinden und wirklich fühlen
und warum echte Zufriedenheit unabhängig davon ist, ob dein Leben
gerade läuft oder wackelt
Warum ein einziger Tag ohne Instagram-Scrollen deinen Kopf
deutlich beruhigt und was dabei mit deinem Nervensystem passiert
Das Hunde-Prinzip: Was wir von der Art, wie ein Hund abends
ins Körbchen sinkt, über Schlafhygiene lernen können
Eine kleine Praxis-Übung mit Affirmationen, die du mitmachen
kannst. Hand aufs Herz, tiefer Atem, ein paar Worte, die im
Inneren wirken
Für alle, die tiefer einsteigen wollen
Zu dieser Folge passt unser kostenloser Selbsttest zum Thema
Zufriedenheit. In fünf Minuten bekommst du eine Rückmeldung, wo
du gerade stehst und welche Bereiche deines Lebens gerade
Aufmerksamkeit brauchen.
Zum Selbsttest Zufriedenheit
Über deine Gastgeberin
Katharina Hopfner ist Heilpraktikerin, Physiotherapeutin und
Gründerin der Lebensleicht Akademie in Weil der Stadt. Seit über
20 Jahren begleitet sie Patienten und Klienten aus dem
Funktionieren zurück ins Spüren.
Was als Nächstes für dich da ist
Wenn du merkst, dass du diese Verbindung zu dir selbst nicht nur
beim Zuhören spüren, sondern regelmäßig üben willst, haben wir
Räume dafür.
Der Regenerationsabend in Weil der Stadt. Jeden ersten Freitag im
Monat, 18:30 Uhr, 90 Minuten. Teezeremonie, Atemarbeit,
Tiefenentspannung mit ätherischen Ölen und Klangschalen. Für
viele Teilnehmerinnen ist dieser Abend inzwischen der eine Termin
im Monat, an dem der Kopf wirklich mal aus dem Feed aussteigt:
https://app.casepoint.de/lebensleicht-jetzt/kurse/regenerationsabend
Wir atmen mit Norman jeden Montag um 19:30 Uhr. Genau das Format,
wenn dein Kopf abends nicht runterkommt. Bewusst verbundene
Atemarbeit, die den Vagusnerv aktiviert und dein Nervensystem
sichtbar herunterfährt:
https://lebensleicht-akademie.de/wir-atmen/
SoulFlow mittwochs um 18:00 Uhr, vor Ort oder online per
Livestream. Yoga, Faszien und Entspannung, wenn du zu erschöpft
fürs Fitnessstudio, aber zu unruhig für reine Meditation bist:
https://lebensleicht-akademie.de/soulflow-yoga-fuer-anfaenger/
Alle Kurse und der Buchungskalender:
https://kurse.lebensleicht-akademie.de/kurse
Wenn du unsicher bist, was zu dir passt, buch dir ein kostenloses
Kennenlerngespräch mit uns. 15 Minuten, unverbindlich, per Video
oder Telefon:
https://kurse.lebensleicht-akademie.de/kostenlos-kennenlernen-15m
Kontakt WhatsApp: +49 170 8011266
kontakt@lebensleicht-akademie.de Lebensleicht Akademie,
Merklinger Straße 30, 71263 Weil der Stadt
Dieses Leben ist deines. Du darfst darin die Hauptperson sein.
Von Herzen Kathi & das Lebensleicht-Team
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