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  3. Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht! Podcast
  4. #210 Ernährung für Muskelaufbau 3/3 - die praktische Umsetzung im Alltag
In dieser Folge von „Fang an – Bleib dran!“ geht es um die
praktische Umsetzung der Muskelaufbau-Ernährung im Alltag. Wie
schafft man es, genügend Kalorien und Protein aufzunehmen, ohne
Ernährung unnötig kompliziert zu machen? Eine Folge über einfache
Systeme, alltagstaugliche Mahlzeiten und langfristige
Durchführbarkeit statt theoretischer Perfektion.

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„#210 Ernährung für Muskelaufbau 3/3 - die praktische Umsetzung im Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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