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Achtsam ballern – High Performance & Longevity Podcast
#11 Stress, Erschöpfung oder Burnout?

#11 Stress, Erschöpfung oder Burnout?

Achtsam ballern – High Performance & Longevity vor 2 Wochen

Wie du erkennst, wo du stehst

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Anhand des fiktiven Unternehmers Max, zusammengesetzt aus vielen
echten Fällen aus meiner Praxis, zeichne ich den kompletten Verlauf
nach: von der Prägung in der Kindheit über akuten und chronischen
Stress bis hin zu Erschöpfung, Burnout und Erschöpfungsdepression.
Du erfährst, warum dein Nervensystem schon früh kalibriert wird und
warum zwei Menschen bei gleichem Druck völlig unterschiedlich
reagieren. Ich erkläre, warum die gefährlichste Phase oft die ist,
in der du am leistungsfähigsten und erfolgreichsten wirkst – und
warum genau das dazu führt, dass niemand rechtzeitig hinschaut. Du
lernst den Unterschied zwischen gesundem Stress, chronischem Stress
und echtem Burnout kennen, warum der Begriff „Nebennierenschwäche"
irreführend ist, und wieso ein einzelner Cortisolwert dich in die
Irre führen kann. Außerdem gehe ich auf die Erschöpfungsdepression
ein, die sich von einer klassischen Depression unterscheidet –
biologisch und in der Behandlung. Am Ende bekommst du drei einfache
Selbsttests, mit denen du ohne Gerät einschätzen kannst, wo du
gerade stehst. Eine Folge für alle, die viel leisten, viel
funktionieren – und selten innehalten, um zu prüfen, aus welchem
Zustand heraus sie das eigentlich tun.