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People Pleasing adé - Führung, Karriere, Selbstentwicklung Podcast
#96 - Weiblicher Hormonzyklus und wie er unsere Psyche beeinflusst - mit Vanessa Martin

#96 - Weiblicher Hormonzyklus und wie er unsere Psyche beeinflusst - mit Vanessa Martin

People Pleasing adé - Führung, Karriere, Selbstentwicklung vor 2 Monaten

Wie du deinen Zyklus kennenlernst und im Job mit ihm statt gegen ihn arbeitest

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Viele Frauen haben gelernt, jeden Tag gleich leistungsfähig zu
sein: Müdigkeit wird übergangen, Schmerzen werden kleingeredet und
Erholung muss erst verdient werden. Doch was passiert, wenn wir
nicht länger gegen unseren Körper arbeiten, sondern beginnen, seine
Signale ernst zu nehmen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit
Vanessa Martin. Sie ist Zyklus- und Hormonexpertin und begleitet
Frauen dabei, ihren eigenen Körper besser zu verstehen und den
Menstruationszyklus nicht als Hindernis, sondern als wichtige
Orientierung zu nutzen. Wir schauen gemeinsam auf die vier Phasen
des Zyklus und darauf, wie sich Energie, Kommunikation,
Kreativität, Rückzugsbedürfnis und Selbstwahrnehmung im Verlauf
verändern können. Dabei geht es nicht darum, das Leben starr nach
dem Zyklus zu organisieren oder Frauen auf ihre Hormone zu
reduzieren. Vielmehr geht es um ein genaueres Körperbewusstsein und
die Frage: Was brauche ich gerade wirklich? Ein besonderer
Schwerpunkt liegt auf der Verbindung zu People Pleasing. Denn viele
Frauen passen sich nicht nur den Erwartungen anderer an, sondern
übergehen auch die eigenen körperlichen Grenzen. Typische Gedanken
sind: - „Es ist gar nicht so schlimm.“ - „Ich muss da jetzt einfach
durch.“ - „Die anderen schaffen das doch auch.“ - „Ich darf
niemanden enttäuschen.“ Wir sprechen darüber, - warum Frauen häufig
gegen ihren natürlichen Rhythmus performen, - welche Stärken und
Bedürfnisse sich in den vier Zyklusphasen zeigen können, - weshalb
Selbstkritik und Selbstzweifel in bestimmten Phasen stärker werden
können, - wie sich Arbeit, Pausen und anspruchsvolle Aufgaben
bewusster planen lassen, - und wie offen Frauen im beruflichen
Umfeld mit dem Thema Zyklus umgehen können. Diese Folge ist eine
Einladung, den eigenen Körper nicht länger als "Störfaktor" zu
behandeln, sondern als wichtigen Teil der eigenen Selbstführung.