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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#97 5 Irrglauben über Angst, die Dich unnötig unter Druck setzen

#97 5 Irrglauben über Angst, die Dich unnötig unter Druck setzen

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 2 Monaten

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29:48

Wenn wir Angst haben, wünschen wir uns vor allem eines: dass sie
endlich wieder weniger wird.

Und genau daraus entstehen oft bestimmte Erwartungen. Wie schnell
müsste es mir besser gehen? Was bedeutet es, wenn die Angst
plötzlich wieder da ist? Mache ich etwas falsch? Und müsste ich
nicht längst viel weiter sein?

Manche unserer Annahmen über Angst klingen zunächst völlig
logisch, können aber dazu führen, dass wir uns noch mehr unter
Druck setzen oder an unserem eigenen Weg zweifeln.

In dieser Folge erfährst Du:

Welche 5 Irrglauben rund um Angst besonders hartnäckig sind.

Warum manche gut gemeinten Strategien die Angst langfristig sogar
verstärken können.

Was Dein Nervensystem mit einigen dieser Irrglauben zu tun hat.

Warum der Weg aus der Angst nicht immer so aussieht, wie wir ihn
uns vorstellen.

Und welche Gedanken Du vielleicht ein Stück loslassen darfst.

Vielleicht stellst Du beim Zuhören fest: Das, was Du bisher als
schlechtes Zeichen bewertet hast, bedeutet möglicherweise etwas
ganz anderes.

Ich wünsche Dir viele stärkende Gedanken beim Zuhören.

Und wenn Du Dich unverbindlich auf die Warteliste zu meinem
Online-Kurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” eintragen möchtest,
dann geht’s hier entlang: https://klarahanstein.com/warteliste/

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

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Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.