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Abnehmen ist mehr als weniger essen Podcast
-10 kg leichter & im Badeanzug wohl fühlen– Antjes Weg raus aus dem Diät-Kreislauf

-10 kg leichter & im Badeanzug wohl fühlen– Antjes Weg raus aus dem Diät-Kreislauf

Abnehmen ist mehr als weniger essen vor 3 Wochen

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38:08

Antje ist 52 Jahre alt — und sie hat jahrelang mit ihrem Gewicht
gekämpft. Nicht weil es ihr an Disziplin gefehlt hat, sondern
weil sie immer wieder im selben Muster feststeckte: entweder lief
alles perfekt, oder gar nichts. Kein Mittelweg, kein Spielraum,
kein Restaurantbesuch ohne schlechtes Gewissen.

Heute, nach 10 kg weniger, ist das anders. Sie fährt entspannt in
den Urlaub. Sie fühlt sich wohl im Badeanzug. Sie ist stärker als
je zuvor. Und vor allem: Sie ist frei.

In dieser Folge erzählt Antje offen, wie sich jahrelanges
Schwarz-Weiß-Denken rund ums Essen angefühlt hat, was sich im
Coaching wirklich verändert hat — und warum Nachhaltigkeit für
sie nicht bedeutet, perfekt zu sein.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, immer wieder
von vorne anzufangen — und dir wünschst, Essen endlich nicht mehr
als Kampf zu erleben.

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