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  3. G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre Podcast
  4. So kommst du gesund durch die Wechseljahre: Die wichtigsten Lifestyle-Hebel im Überblick
In dieser Episode geht es nicht um das "Warum?" der Wechseljahre,
sondern um das "Was tun?". Ich zeige dir die vier Lebensbereiche
mit dem größten Hebel und vor allem: wo du anfangen solltest, wenn
dir gerade alles zu viel ist. Denn vier Baustellen gleichzeitig
anzugehen führt selten zu Veränderung, sondern meist nur zu
Überforderung.

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