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Disziplin trifft Donut - Der einzige Abnehm-Podcast, in dem zwei Menschen 100 Kilo abnehmen wollen Podcast
#35: Gewichtsverlust: 60 von 100 Kilo - Birgit startet Abnehmspritze

#35: Gewichtsverlust: 60 von 100 Kilo - Birgit startet Abnehmspritze

Disziplin trifft Donut - Der einzige Abnehm-Podcast, in dem zwei Menschen 100 Kilo abnehmen wollen vor 4 Wochen

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Birgit hat immer gesagt: die Abnehmspritze kommt nicht in Frage.
Nie. Und dann klingelt live während der Aufnahme der Briefträger –
und bringt Mounjaro. Olaf, der selbst 1,5 Jahre Wegovy genommen und
57 Kilo abgenommen hat, erzählt schonungslos, was wirklich auf sie
zukommt. Birgits Weg zur Spritze Der Hausarzt hat abgelehnt – kein
ausreichender medizinischer Bedarf, Bedenken wegen Muskelabbau.
Birgits Lösung: das Online-Programm VOY, das Mounjaro digital
verschreibt und mit ärztlicher Begleitung kombiniert. Parallel
läuft ein Blutbild beim Arzt zur Absicherung. Warum Mounjaro? Zwei
Wirkstoffe statt einem – wirkt auch auf Sättigungs- und
Belohnungszentren im Gehirn. Für Birgit der entscheidende Punkt:
das Kopfproblem ist ihre Baustelle. Was Olaf aus eigener Erfahrung
sagt Die Wirkungen – Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit,
Verdauungsthemen – halten nicht nur die ersten Tage an, sondern die
gesamte Zeit. Der Körper baut zuerst Muskeln ab, nicht Fett.
Deshalb: viel Eiweiß, Sport weitermachen. Und das Wichtigste: wer
die Spritze absetzt, ohne vorher neue Gewohnheiten verankert zu
haben, nimmt wieder zu. Genau das ist Olaf passiert. Olaf's Tipps
für die ersten 14 Tage Eiweißzufuhr: das Zweifache des Zielgewichts
in Gramm täglich Sport trotz Schlappheit: gegen Muskelverlust
ankämpfen Einen „Roten Alarm" definieren: Gewichtsgrenze +
konkreter Maßnahmenkatalog Fettreiches meiden, Alkohol weglassen
Wenn es schlecht geht: freuen – die Spritze wirkt „Du kannst nicht
dasselbe machen wie immer und glauben, dass was anderes dabei
rauskommt." – Olaf Rosenbaum Ausblick: In zwei Wochen: Blutwerte,
erste Mounjaro-Erfahrungen und der Bericht aus dem
Rheinland-Wochenende. Ihr nutzt auch VOY oder seid auf einer
ähnlichen Reise? Schreibt uns auf Instagram! Disziplin trifft Donut
– mit Birgit Eschbach und Olaf Rosenbaum. Auch bei RTL+ Willkommen
zu Disziplin trifft Donut – dem Podcast zwischen Disziplin und
Genuss. Jeden Montag um 17 Uhr. Auch auf Youtube.
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