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„Ich konnte einfach nicht mehr schlafen" – Julias Weg aus der Dauerbelastung

„Ich konnte einfach nicht mehr schlafen" – Julias Weg aus der Dauerbelastung

Mind Switch Podcast vor 2 Wochen

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19:33

Episode 105: „Ich konnte einfach nicht mehr schlafen" –
Julias Weg aus der Dauerbelastung

Julia ist Projektleiterin im HR-Bereich – belastbar, hohes Tempo,
jemand, dem man Stress von aussen kaum ansieht. Bis sich das
änderte: schlaflose Nächte, Gereiztheit, das Gefühl, nicht mehr
wie sie selbst zu reagieren. Und die Erkenntnis, dass
Spazierengehen und Meditation zwar kurz helfen, aber nie die
Ursache lösen.

In dieser Folge erzählt Julia im Gespräch mit Pascal Bartosch
offen, wie sie zu Mind Switch kam und was sich seither verändert
hat.

Das erfährst du in dieser Folge:

Wie sich die Belastung bei Julia zuerst bemerkbar machte und
warum die Weihnachtsferien nichts brachten

Warum die klassischen Tipps (Meditation, Spazieren, „ein
Ründchen laufen") nicht reichten

Wie schnell sich die erste Veränderung zeigte – besonders
beim Schlafen

Warum Julia anfangs skeptisch war („das kann doch gar nicht
funktionieren")

Was sich für sie im Job verändert hat – auch beim Umgang mit
Hierarchien

Welchen Menschen Julia Mind Switch heute empfehlen würde

Wenn du dich in Julias Geschichte wiedererkennst – hohe Pace,
aber innerlich nicht mehr im Gleichgewicht – dann ist diese Folge
genau richtig für dich.

Weitere Links und Ressourcen:

Besuche unsere Webseite: www.mindswitch.ch

Mach den kostenlosen Stresstest: www.mindswitch.ch/stress-test

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https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen

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