Startseite
Podcasts
ECHT GESUND MIT THERESA HAAS Podcast
Je älter ich werde, desto gesünder werde ich | Katharina Döricht

Je älter ich werde, desto gesünder werde ich | Katharina Döricht

ECHT GESUND MIT THERESA HAAS vor 3 Wochen

0:00

47:33

Was bedeutet eigentlich eine gesunde Balance – und wie hält man
gesunde Routinen durch, ohne sich davon stressen zu lassen?In
dieser Folge von „Echt Gesund" spricht Theresa Haas (Psychologin,
Sportwissenschaftlerin & Gründerin der Körpergut Akademie)
mit Katharina, Ernährungstherapeutin, Content Creatorin und
Gründerin von Inner Sparkle.

Katharina teilt sehr offen ihre eigene Geschichte: Von einer Zeit
mit 10–15 Durchfällen am Tag und entzündeten Gelenken hin zu
einem Leben voller Lebensqualität, Energie und
Beschwerdefreiheit.

Ein ehrliches Gespräch über nachhaltige Gesundheit – fernab von
Perfektionismus und Social-Media-Trends.Darüber sprechen die
beiden:

- Was gesunde Balance wirklich bedeutet (und warum „fühlt sich
das gut an?" die wichtigste Frage ist)

- Warum Kontinuität wichtiger ist als kurzfristige Extreme

- Die 3 Säulen: Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit – und wie
man in stressigen Phasen priorisiert- Katharinas
Meditations-Praxis (TM – Transzendentale Meditation) und einfache
Einstiege für Anfänger:innen

- Entzündungshemmende Ernährung, Gluten & Industriezucker

- Der gesunde Umgang mit Social Media, Vergleich & endlosen
Morgenroutinen

- „Je älter ich werde, desto gesünder werde ich" – warum keine
Angst vorm Älterwerden- Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll
einsetzen: Bluttest, Vitamin D, Omega-3, Kollagen &
Probiotika

- Warum Füll- & Zusatzstoffe in vielen Supplements ein
Problem sind (die Gründungsgeschichte von Inner Sparkle)

- Matcha statt Kaffee: L-Theanin, Antioxidantien & worauf du
bei der Qualität achten solltest

- Mut zur Umsetzung: Wie man mit Angst & Komfortzone umgeht,
wenn man in die Gesundheitsbranche will️ Hinweis: Diese Folge
dient der Information und ersetzt keine ärztliche oder
therapeutische Beratung.

────────────────────

Du möchtest Gesundheit ganzheitlich verstehen und sogar
professionell weitergeben?

Dann schau dir unsere Health Coach Ausbildung der Körpergut
Akademie an. Dir gefällt die Folge? Dann teile sie gerne mit
Menschen, die davon profitieren könnten.

Außerdem erhältst du mit dem Code KÖRPERGUT10 10% Rabatt:
https://www.innersparkle.de/