Startseite
Podcasts
Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#96 Wenn Angst plötzlich komische Gedanken und Körperreaktionen auslöst

#96 Wenn Angst plötzlich komische Gedanken und Körperreaktionen auslöst

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 2 Wochen

0:00

38:40

Kennst Du diesen Moment in der Angst, in dem Du plötzlich denkst:
„Was passiert da eigentlich mit mir?“

Vielleicht beginnt Dein Körper zu zittern oder Dein Herz rast.
Vielleicht kannst Du Dich plötzlich nicht mehr auf ein Gespräch
konzentrieren oder Dein Kopf löst Gedanken aus, die Dir große
Angst machen.

Angst produziert manchmal wirklich schräge Dinge - im Körper
genauso wie im Kopf.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum Angst manchmal so ungewöhnliche Gedanken und
Körperreaktionen hervorruft.

Weshalb nicht die Symptome selbst das größte Problem sind,
sondern unsere Bewertung davon.

Warum endlose Diskussionen mit Deinen Gedanken die Angst oft noch
verstärken.

Wie Du Dein Nervensystem wieder in die Sicherheit begleiten
kannst.

Und warum Du nicht alles glauben musst, was Dir die Angst gerade
erzählt.

Ich wünsche Dir viele stärkende Gedanken beim Zuhören.

Wenn Du meine 4 Therapie-Geheimnisse in meinem MUT-Letter
bekommen möchtest, dann melde Dich gerne hier kostenlos an:

Zum MUT-Letter

Und wenn Du Dich unverbindlich auf die Warteliste zu meinem
Online-Kurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” eintragen möchtest,
dann geht’s hier entlang: https://klarahanstein.com/warteliste/

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

Anker-Sätze für Dein Nervensystem für 0€ :
https://klarahanstein.com/anker/

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.