#138 - Umgang mit Betrug Praxis

Praxis-Tipps für den Umgang mit Betrug: Öffnen nach dem Verrat?,
scheibchenweise Wahrheit und vorschnelle Trennung – was jetzt
hilft.



In dieser Folge ordnet Sonja als Paar- und Sexualberaterin drei
häufige Situationen ein, die nach einem Betrug in verbindlichen
Beziehungen auftreten können. Zur besseren Orientierung spricht
sie über die beteiligten Personen als A (betrogene Person), B
(handelnde Person) und C (Außenperson/Affäre). Es geht um
Klarheit, Selbstfürsorge und konkrete Schritte – egal, ob ihr
eine gemeinsame Zukunft prüft, öffnet oder trennt.



️ Hinweis: Betrug und Vertrauensbrüche können belastend sein.
Bitte pass gut auf dich auf und wähle beim Hören das Tempo, das
dir guttut.



Themen dieser Folge:


Öffnen nach dem Verrat? Wenn B nach einem Betrug
Beziehungsöffnung vorschlägt

Integration von C: Chancen, Risiken, Projektionen und
„verbrannte“ Rollen

Enthusiastisches Ja aller Beteiligten: Wann Öffnung Sinn
machen kann

Babyschritte, klare Absprachen, Fehlerkultur und Schutz für A

Die Tortur der kleinen Enthüllungen: scheibchenweise Wahrheit
stoppen

Proaktiv ehrlich sein: Ankündigen, was noch kommt; zuhören,
was angekommen ist

Trennung: Reflex oder wohlüberlegt? Bewusst entscheiden statt
aus Abhängigkeit

Schwebezustand gestalten: Wohn- und Gesprächsregeln,
Selfcare, Realitätschecks, Tools



Das Wichtigste in Kürze


Öffnung ist eine Option, kein Muss – nur mit einem ehrlichen,
begeisterten Ja aller.

Erst Reparatur, dann Struktur: Beziehungen A–B, B–C und A–C
brauchen Aufmerksamkeit.

Scheibchenweise Wahrheit verletzt erneut – lieber vollständig
oder mit Ankündigung nachliefern.

Trennung ist legitim, aber nicht automatisch die beste
Lösung.

Schwebephasen brauchen Schutz, klare Gesprächsfenster,
Listen/Skalen und viel Selbstfürsorge.



Links & Ressourcen zur Folge:


Vorwissen und Vertiefung: 136 – Umgang mit Betrug – Wie geht
das?

Fortsetzung: 137 – Umgang mit Betrug – Wie geht das?
(Fortsetzung)

Beziehungsöffnung – Grundlagen: #10 – B wie Beziehungsöffnung
(Teil 1)

Beziehungsöffnung – Vorbereitung: #35 – B wie
Beziehungsöffnung (Teil 2)

Beziehungsöffnung – Praxis: Teil 3: Wie geht das und worauf
sollte ich achten?

Absprachen: #77 – A wie Absprachen

Transparenz: #47 – T wie Transparenz



Aufruf: Empfiehl uns weiter: Wenn dir die Folge geholfen hat,
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passen könnte – so erreichen wir mehr Menschen mit den Themen
rund um Mono, Poly & Co. Danke fürs Weitersagen!


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verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für
alle! ️

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