#01 – Sturmfest, was bedeutet das wirklich?

Sturmfest – was bedeutet das wirklich?


Die meisten hören „sturmfest" und denken an Beton: hart sein,
nichts an sich ranlassen, Zähne zusammenbeißen. In dieser ersten
Folge erkläre ich, warum das Gegenteil stimmt – und was
psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) wirklich heißt.


Stell dir einen Baum im Sturm vor: tiefe Wurzeln, biegsame Äste.
Er biegt sich, er bricht nicht. Genau das ist sturmfest – nicht
hart, sondern verwurzelt und biegsam.


Darum geht es


Warum die falsche Vorstellung von Stärke Menschen krank macht

Die drei Elemente von Resilienz: Wurzeln, Biegsamkeit,
lebendiges Wachstum

Resilienz ist kein Charakterzug, sondern eine Fähigkeit, die
man entwickeln kann

Warum es diesen Podcast gibt – und was dich hier nicht
erwartet (keine 5 Tipps in 5 Minuten)



Wer spricht


Ich bin Nils Christian Wedtke – Liedermacher, und ich habe
Psychologie studiert (B.Sc.). Ich kenne den Sturm nicht nur aus
dem Lehrbuch, sondern weil ich selbst drin stand. Pro Folge: ein
Thema, ein Song, eine Erkenntnis.


Song dieser Folge


„Hab Geduld" – über das Vertrauen, dass die Wurzeln tiefer
reichen als der Sturm hoch geht.


Als Nächstes


Folge 2: „Du bist nicht faul. Dein Gehirn hat Angst." – warum
Prokrastination keine Charakterschwäche ist, sondern eine
Angstreaktion. Abonnier den Podcast, dann verpasst du sie nicht.


Mehr


Der Sturmfest Podcast hat eine große Schwester: den Sturmfest
Online-Kurs (nach §20 anerkannt, deine Krankenkasse übernimmt bis
zu 100%). Aktuellen Stand und Warteliste findest du hier:
werde-sturmfest.de


Was hat dich in dieser Folge getroffen? Schreib es in die
Kommentare – ich lese jeden.