Brauchen wir Willenskraft, um zuckerfrei zu werden? – Interview mit Prof. Dr. Volker Busch

„Es ist nicht genug, zu wollen, man muss auch tun.“ – Johann
Wolfgang von Goethe Gerade beim zuckerfreien Leben denken wir
schnell, wir bräuchten einfach mehr Willenskraft. Doch wie viel
hängt tatsächlich von unserem Willen ab – und welche Rolle spielen
unser Umfeld und die jeweilige Situation? In dieser Folge spreche
ich mit Prof. Dr. Volker Busch – Neurologe, Psychiater,
Psychotherapeut, Wissenschaftler, Bestsellerautor und Gastgeber des
Podcasts „Gehirn gehört“. Gemeinsam sprechen wir darüber, was
Willenskraft eigentlich ist, wie sie sich von Impulskontrolle und
Disziplin unterscheidet und weshalb unsere Motivation im Laufe des
Tages nachlassen kann. Volker erklärt, warum wir nicht zu viele
große Ziele gleichzeitig verfolgen sollten und weshalb kleine,
sichtbare Erfolge dabei helfen können, dranzubleiben. Denn
Selbstvertrauen entsteht nicht allein durch positives Denken,
sondern vor allem durch die Erfahrung: Ich kann etwas bewirken. In
dieser Folge erfährst du: • was Willenskraft von Impulskontrolle
und Disziplin unterscheidet • welche Rolle unsere Situation und
unser Umfeld spielen • warum unsere Motivation im Laufe des Tages
nachlassen kann • weshalb kleine Ziele und sichtbare Erfolge beim
Dranbleiben helfen • wie durch eigenes Handeln Selbstwirksamkeit
entsteht Mehr über Prof. Dr. Volker Busch ️ Podcast „Gehirn
gehört“: https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert/ Seine
Bücher „Kopf frei!“, „Kopf hoch!“ und „Gute Nacht, Gehirn“:
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Fili – TV-Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin:
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zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Leandra