EPISODE 20: From Asphalt to Alpine

In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir mit Philipp Pflieger über
seinen Weg vom Bahn- und Straßenlauf zum Trailrunning und
darüber, wie er auf seine Karriere als Marathonprofi und
Olympiateilnehmer zurückblickt. Wir reden auch über seinen ersten
Trailwettkampf (INFINITE TRAILS), seine Erfahrungen im alpinen
Gelände und die Unterschiede zwischen Marathon, Trail und
Ultrastrecken. Außerdem geht es um seine Sicht auf Olympia und
die Frage, wie Trailrunning in das olympische Programm passen
könnte, ohne seine eigene Identität zu verlieren. Wir beleuchten
seine Zeit in Kenia, die dortige Laufkultur, die Bedingungen in
Iten und das Thema Doping. Zum Schluss erfahren wir mehr über
seine Projekte außerhalb des Sports, darunter seinen Kaffee mit
Kenia-Bezug und die Unterstützung einer NGO. Wir erfahren, wie er
Bewegung im Familienalltag lebt und warum ihm Freude am Sport
wichtiger ist als reine Leistungsziele.



0:20 Jubiläumsfolge mit Philipp Pflieger


3:07 Erstes Trailrennen in Gastein


6:12 Vom Leistungssport zum Trail


8:24 Community statt Wettkampf


12:50 Neue Rollen im Leben


17:58 Olympischer Traum und Rückschläge


24:12 Trailrunning bei Olympia?


29:58 Chancen für Nachwuchsläufer


35:26 Kenias Laufwelt


41:48 Optimismus als Werkzeug


42:56 Studium und zweite Karriere


46:40 Vom Athleten zum Podcaster


51:08 Lernen durch Vorbereitung


56:59 Berge statt Straße


58:16 Kaffee mit Herz


1:04:12 Familie und Patenschaften


1:14:37 Vom Asphalt ins Alpine


1:19:21 Ausrüstung für den Trail


1:23:37 Angst vor dem Gelände


1:29:39 Lehren aus Rückschlägen


1:35:58 Training für die Höhenmeter


1:39:40 Tipps für Trail-Einsteiger


1:47:26 Rückblick und Abschied

// ENGLISH

In this anniversary episode, we talk with Philipp Pflieger about
his journey from track and road running to trail running, and
look back at his career as a professional marathon runner and
Olympian. We also discuss his first trail race (INFINITE TRAILS),
his experiences in alpine terrain, and the differences between
marathons, trails, and ultra-distances. Furthermore, we cover his
perspective on the Olympics and the question of how trail running
could fit into the Olympic program without losing its identity.
We shed light on his time in Kenya, the running culture there,
the conditions in Iten, and the topic of doping. Finally, we
learn more about his projects outside of sports, including his
Kenya-themed coffee and his support for an NGO. We discover how
he integrates movement into his family life and why the joy of
sport is more important to him than pure performance goals.


0:20 Anniversary episode with Philipp Pflieger 3:07 First trail
race in Gastein 6:12 From competitive sports to the trail 8:24
Community instead of competition 12:50 New roles in life 17:58
Olympic dream and setbacks 24:12 Trail running at the Olympics?
29:58 Opportunities for young runners 35:26 Kenya's running world
41:48 Optimism as a tool 42:56 Studies and second career 46:40
From athlete to podcaster 51:08 Learning through preparation
56:59 Mountains instead of roads 58:16 Coffee with a heart
1:04:12 Family and sponsorships 1:14:37 From asphalt to alpine
1:19:21 Gear for the trail 1:23:37 Fear of the terrain 1:29:39
Lessons from setbacks 1:35:58 Training for elevation gain 1:39:40
Tips for trail beginners 1:47:26 Review and farewell