EPISODE 15: Health First

In dieser Episode des Infinite Talk-Podcasts diskutieren Mike
Hamel und Dr. Dr. Gundolf Schüttfort über die gesundheitlichen
Herausforderungen, die Trailrunner während der
Wettkampfvorbereitung und -teilnahme erleben können. Sie
beleuchten die Risiken von Erkältungen, die Bedeutung von
Körpersignalen und Alarmsignalen während des Rennens sowie den
Umgang mit Verletzungen. Zudem wird das Thema Rückkehr zum
Training nach einer Erkrankung und die Bedeutung des Taperings
für das Immunsystem behandelt. Abschließend geben sie wertvolle
Tipps, wie Sportler gesund bleiben und ihre Leistung optimieren
können.