Was entspannte Menschen anders machen (8 Regeln, die fast keiner kennt)

Hier findest du das kostenlose Coachingsheet zur aktuellen Folge


Hast du auch schon mal versucht, deinen Stress zu reduzieren,
indem du deine To-Do-Liste kürzt oder noch mehr Me-Time in deinen
vollen Tag quetschst? Und dann festgestellt, dass das langfristig
überhaupt nicht hilft? So geht’s uns allen - und genau deshalb
erfährst du in dieser Folge 8 Regeln, nach denen entspannte
Menschen leben und die dafür sorgen, dass der Stress in ihrem
Leben eben nicht das Ruder übernimmt.


Und nein – diese Regeln sind weder anstrengend noch musst du
dafür dein ganzes Leben umkrempeln. Ganz im Gegenteil werden sie
deinen Alltag überraschend leicht verändern.





Du erfährst in dieser Folge:


Welches Mindset dich gelassener & entspannter macht

Welche Mythen du bislang über Stress glaubst

Wie du deinen Stress auflöst, ohne etwas in deinem Alltag zu
verändern

Wie du aufhören kannst, dir ständig Sorgen zu machen






Inhalt:


0:00 Die 2 größten Mythen über Stress


0:27 Regel 1: Der wichtigste Glaubenssatz gelassener Menschen


2:02 Regel 2: Wie Sorgen dich unnötig stressen


4:04 Regel 3: Der größte Irrtum über Stress


6:05 Regel 4: Warum innere Ruhe trainiert werden muss


7:47 Regel 5: Der Denkfehler hinter fast jedem Stress


9:53 Regel 6: Wie Stress dich stark machen kann


11:12 Regel 7: Was dein Körper nach stressigen Situationen
braucht


12:58 Regel 8: Was gelassene Menschen vor stressigen Situationen
tun


14:00 Wenn Stress einfach nicht verschwinden will…





Vielleicht hast du beim Zuhören gemerkt, dass dein Stress gar
nicht nur durch deinen Alltag entsteht, sondern durch tief
verankerte Überzeugungen und Muster, die dich schon seit vielen
Jahren begleiten. Genau dort setzen wir mit unserer
Psychologischen Lebensanalyse an. Gemeinsam finden wir heraus,
warum du immer wieder in dieselben Stressmuster gerätst – und
entwickeln einen individuellen Weg für dich, wie du dauerhaft
mehr innere Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst.
Hier kannst du dir deinen Analyse-Platz sichern!





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Deine Sarah & Tamara ️