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  3. G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre Podcast
  4. Stressabbau in den Wechseljahren: Warum er essenzieller ist als je zuvor
Dein Mann sitzt dir gegenüber, kaut sein Essen – und du könntest
explodieren. Nicht weil er etwas Schlimmes tut, sondern weil dein
Nervensystem gerade auf Dauеralarm steht. In dieser Episode erkläre
ich, warum Stress in den Wechseljahren eine ganz neue Hausnummer
ist und warum klassische Entspannungstipps oft zu kurz greifen. Du
erfährst, was Progesteron, Östrogen und Cortisol miteinander zu tun
haben, was „Progesteron-Stealing" bedeutet und wie du dein
Nervensystem heute noch aktiv beruhigen kannst. Für ein Leben, in
dem du gesund, gelassen und glücklich bist, auch wenn die Hormone
gerade wild tanzen.

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