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  3. G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre Podcast
  4. Yoga in den Wechseljahren: Was es leisten kann und was nicht
Entspannt durch Yoga seit 2012 – und trotzdem ist es keine
Wunderpille. In dieser Episode spreche ich offen darüber, was Yoga
in den Wechseljahren wirklich leisten kann und wo es seine Grenzen
hat. Du erfährst, wie Yoga bei Kraftaufbau, Osteoporose-Prävention,
Schlaf, Stress, Stoffwechsel und Selbstakzeptanz unterstützt – und
warum es dennoch kein Ersatz für medizinische Abklärung,
Hormontherapie oder intensives Krafttraining ist. Ehrlich, fundiert
und aus eigener Erfahrung. Weil du dir keine halben Wahrheiten
verdient hast, sondern das vollständige Bild. Für ein Leben, in dem
du dich gesund, gelassen und glücklich fühlst.

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