Gönn Dir Gesundheit - mit Disco Östrogeni und Luise Walther

#56 - Frauengesundheit, Perimenopause & das weibliche
Gehirn – mit Disco Östrogeni





Was passiert eigentlich im weiblichen Körper, wenn sich die
Hormone verändern?


Und warum betrifft das Thema Perimenopause nicht nur Frauen?


In dieser Folge spreche ich mit Dr. Chressen Regier &
Hanne Seidl , den Gründerinnen von Disco
Östrogeni – einem Format, das Wissenschaft,
Journalismus, persönliche Erfahrung und Frauengesundheit auf eine
herrlich erfrischende Art zusammenbringt.


Kressen bringt die medizinisch-wissenschaftliche Perspektive
mit.
Hanne stellt die Fragen, die viele Frauen im Alltag wirklich
beschäftigen.
Und genau diese Kombination macht das Gespräch so wertvoll.


Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen.


Gerade in einer Lebensphase, über die viel zu lange viel zu wenig
gesprochen wurde.





In dieser Folge sprechen wir über:


warum Hormone nicht nur Zyklus und Geschlechtsorgane
beeinflussen, sondern auch das Gehirn
️ was Brain Fog, Stimmungsschwankungen und mentale Erschöpfung
mit der Perimenopause zu tun haben können
warum Frühstück für viele Frauen ein echter Gamechanger sein
kann
weshalb Schlaf oft der erste Gesundheitshebel ist
warum Frauengesundheit in allen medizinischen Fachrichtungen
mitgedacht werden sollte
weshalb Tracker, Tests und Werte hilfreich sein können – aber
nicht die ganze Wahrheit erzählen
warum pauschale Menopause-Supplements kritisch betrachtet werden
sollten
wie kleine Körperwahrnehmungs-Routinen im Alltag helfen
können
warum die Perimenopause nicht nur Krise, sondern auch eine Phase
der Neuausrichtung sein kann
und weshalb Frauen lernen dürfen, sich selbst wieder mehr zu
priorisieren





Ein Gedanke aus der Folge bleibt besonders hängen:


Die Perimenopause ist nicht nur ein hormoneller
Umbruch.
Sie ist auch ein neurologischer Umbau.





Und genau deshalb ist es so wichtig, mehr darüber zu wissen.


Viele Frauen erleben in dieser Zeit Veränderungen und
denken:
„Was stimmt nicht mit mir?“
„Warum bin ich so müde?“
„Warum vergesse ich plötzlich so viel?“
„Warum funktioniert mein Körper anders als früher?“


Die Antwort ist oft: Dein Körper verändert sich.


Und je besser wir diese Veränderungen verstehen, desto weniger
ausgeliefert fühlen wir uns ihnen.


Diese Folge ist für dich, wenn du:


– mehr über Perimenopause und Frauengesundheit verstehen
möchtest– wissen willst, was Hormone mit dem Gehirn machen– dich
manchmal fragst, warum dein Körper plötzlich anders reagiert–
Ernährung, Schlaf und Stress nicht mehr isoliert betrachten
möchtest– keine Lust auf Heilsversprechen hast, sondern auf
ehrliche Einordnung– Gesundheit nicht dogmatisch, sondern
alltagstauglich denken willst– Frauen in deinem Leben besser
verstehen möchtest





Diese Folge ist ausdrücklich auch für Männer
hörenswert.


Denn wer Frauen im eigenen Leben hat – Partnerinnen, Freundinnen,
Kolleginnen, Schwestern, Mütter oder Töchter – profitiert davon,
besser zu verstehen, was in der Lebensmitte passieren kann.





Und viele Impulse aus dieser Folge helfen nicht nur Frauen.





Ressourcen aus der Folge:


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Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in
ihren Alltag zu bringen.





Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.


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️ Moderation: Luise Walther | ⁠⁠www.luisewalther.de⁠⁠





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