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  4. #170 Der Satz, der dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen kann - für mehr Ruhe und innere Stabilität
Kennst du das Gefühl, traurig, gestresst oder überfordert zu sein –
und gleichzeitig den Wunsch, diese Gefühle möglichst schnell
loszuwerden? In dieser Episode erfährst du, wie ein einfacher Satz
dir helfen kann, wieder Ruhe, Sicherheit und Selbstmitgefühl zu
finden. Du lernst eine alltagstaugliche Übung kennen, die dich in
herausfordernden Momenten begleitet und dich dabei unterstützt,
Gefühle anzunehmen, Stress zu regulieren und wieder bei dir selbst
anzukommen. In dieser Episode erfährst du wie du in wenigen Minuten
mehr innere Ruhe findest. SHOWNOTES Kostenloses Online Training
Achtsamkeit entdecken:
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„#170 Der Satz, der dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen kann - für mehr Ruhe und innere Stabilität“

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