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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#94 Urlaub mit Angst - So unterstützt Du Dein Nervensystem auf Reisen

#94 Urlaub mit Angst - So unterstützt Du Dein Nervensystem auf Reisen

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 2 Monaten

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Die Urlaubszeit ist für viele Menschen etwas Schönes.
Gleichzeitig kann sie für Menschen mit Ängsten oder Panik eine
große Herausforderung sein.

Vielleicht freust Du Dich auf die Reise und merkst trotzdem, wie
die Angst immer größer wird. Vielleicht fragst Du Dich, ob Du den
Urlaub überhaupt schaffst, oder hast Sorge, dass die Angst alles
kaputt macht.

In dieser Folge möchte ich Dir den Druck nehmen und Dir zeigen,
wie Du Dein Nervensystem auf Reisen liebevoll unterstützen
kannst.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum Dein Nervensystem auf Veränderungen oft mit Unruhe reagiert
und warum das völlig normal ist.

Weshalb Urlaub nicht perfekt sein muss, damit er schön werden
kann.

Welche einfachen Gedanken und kleinen Pausen Dir helfen können,
entspannter durch die Reisezeit zu gehen.

Ich wünsche Dir von Herzen, dass diese Folge Dir Mut macht und
Dich daran erinnert: Auch wenn die Angst mitreist, muss sie nicht
den ganzen Urlaub bestimmen.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

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Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.