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  3. Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job Podcast
  4. Selbstwert der an Leistung hängt: So löst du die Verbindung | Leistungsdruck, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Identität
Unser Beruf ist ein großer Teil unserer Identität - kein Wunder,
dass wir unseren Selbstwert oft unbewusst an beruflichen Erfolgen
festmachen und sehr an unserer Arbeit festhalten. Diese
Verknüpfung führt dazu, dass wir uns erst dann gut genug fühlen,
wenn wir ein Ziel nach dem anderen erreichen und beruflich
weiterkommen. Ich zeige dir, wie dieser Mechanismus funktioniert
und warum er echte Zufriedenheit und einen stabilen Selbstwert
blockiert. Wir schauen uns an, wie bedingter Selbstwert entsteht,
warum er immer wieder dazu führt dass wir uns über unsere Grenzen
hinaus verausgaben um uns wertvoll zu fühlen und welche
Auswirkungen dieser Mechanismus auf unsere mentale Gesundheit und
die Selbstwahrnehmung hat. Du erfährst, was möglich wird wenn wir
aufhören uns ausschließlich über unsere Ergebnisse zu definieren
und auch andere Facetten unserer Identität Raum geben. Ich teile
mit dir konkrete Ansätze, wie du Leistung und deinen Selbstwert
Schritt für Schritt voneinander trennst und dir dadurch mehr
psychologische Freiheit schaffst, in der deine Ambitionen einen
Platz haben, aber auch andere Aspekte deinem Selbstwert stützen.

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Erwähnt:

Folge über Selbstvertrauen im Job:
https://open.spotify.com/episode/3bffUJxmnSd9QOP6bgzp4g?si=01890e8e245f4466

Folge über Productivity Guilt:
https://open.spotify.com/episode/55emvlyrxYma2RvBxBXpBB?si=04bbd2dbd8c341e3

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