Hochsensibel im Job: Was du brauchst, um nicht auszubrennen

Großraumbüro, Dauerbeschallung, Aufgaben ohne Sinn: Was für andere
anstrengend ist, kann für hochsensible Menschen zum echten
Kraftfresser werden – oft schleichend, bis der Körper streikt. Der
Grund liegt selten an der Belastbarkeit. Es fehlt das richtige
Umfeld. Sandra Quedenbaum ist Traumatherapeutin und auf
Hochsensibilität spezialisiert. In dieser Feelgood-Friday-Folge
zeigt sie, was hochsensible Menschen (HSP) im Job wirklich
brauchen, um gesund und gerne zu arbeiten – ob du selbst
hochsensibel bist oder HSP in deinem Team führst. Wir sprechen
darüber, warum Sinnhaftigkeit der wichtigste Motor ist, wie Werte
und Authentizität vor Burnout schützen, was HSP in Sachen
Konkurrenz und Arbeitsatmosphäre brauchen – und wie gutes
Reizmanagement selbst laute Jobs möglich macht. Du erfährst... In
der Podcastfolge erfährst du… …wie hochsensible Menschen im
Jobumfeld erfolgreich agieren. …welche Arbeitsbedingungen
Hochsensible für optimale Leistung benötigen. …wie Reizmanagement
und Authentizität im Arbeitsalltag gelingen.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Joël Kaczmarek,
Geschäftsführer digital kompakt Sandra Quedenbaum, Coach und
Ausbilderin mit dem Schwerpunkt Hochsensibilität und Trauma
__________________________ ||||| SPONSOREN ||||| Übersicht aller
Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf
mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden
zum Thema: Mentale Gesundheit & Emotionen
__________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur
Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die
wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: Hochsensibilität (HSP) - Ein
Persönlichkeitsmerkmal, bei dem die betroffene Person empfindlicher
auf äußere Reize wie Geräusche, Licht oder Gerüche reagiert und
tendenziell tiefer über Erfahrungen nachdenkt. HSP (hochsensible
Personen) - Abkürzung für hochsensible Personen; beschreibt
Menschen mit ausgeprägter Reizwahrnehmung und Empfindsamkeit.
Trauma - Eine seelische Verletzung, die durch ein überwältigendes
Ereignis oder eine belastende Erfahrung verursacht wird.
Traumatherapie - Therapeutische Ansätze, die darauf abzielen, die
psychischen Auswirkungen von Trauma zu behandeln. Reizüberflutung
(Überreizung) - Zustand, in dem zu viele sensorische oder
emotionale Reize gleichzeitig verarbeitet werden müssen und
Überlastung entsteht. __________________________ ||||| KAPITEL
||||| \*\*(00:00:00)\*\* Vorstellung und Einführung ins Thema
\*\*(00:03:00)\*\* Warum Sinnhaftigkeit wichtiger ist als Geld
\*\*(00:14:30)\*\* Die ideale Arbeitsatmosphäre für Hochsensible
\*\*(00:23:00)\*\* Konkurrenz, Ellenbogen & Leistungsdruck
\*\*(00:29:00)\*\* Reizmanagement: So schützt du dein Nervensystem
\*\*(00:40:30)\*\* Authentizität: Warum Verstellen krank machen
kann \*\*(00:48:40)\*\* Fazit: So entfalten Hochsensible ihr
Potenzial __________________________ ||||| WIR ||||| Ich bin
übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und
Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein
Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche
Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen
für dich und mich aufzutun. In meinem Podcast digital kompakt |
Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business,
Lebensgestaltung und Gesundheit In meinem Newsletter fasse ich dir
Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen
sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. Abonniere
„digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify &
Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine
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geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht
gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle
Geschlechter.