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Die Kraft der Dankbarkeit - was mir wirklich hilft bei Angst und Stress #16

Die Kraft der Dankbarkeit - was mir wirklich hilft bei Angst und Stress #16

Alchemilla Podcast vor 5 Jahren

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37:39

**Komplette Beschreibung mit Links findet ihr hier**

Ihr Lieben, ich weiß, manchmal können wir uns von unseren
Gedanken und Gefühlen sehr beschwert und eingeengt fühlen und wir
nehmen dann die Welt als düster und angsteinflößend wahr. Aus
meiner Erfahrung ist es vor allem der Widerstand gegen das
Gefühl, dass so unangenehm ist. Wir blockieren uns damit selbst
und die Energie kann nicht fließen. In unseren Gefühlen steckt
sehr viel Intelligenz und Potential zur Selbsterkenntnis. Vor
allem die erhöhte Sensibilität in den Tagen während und rund um
die Periode herum, kann uns einen tieferen Zugang zu dieser
Weisheit geben. Wenn wir tief durchatmen, die Gedanken damit
beruhigen und uns auf unser Herz fokussieren, erzeugen wir Weite
und die Gefühle können wieder fließen (e-motion) und leichter von
einem entspannten Zustand aus gefühlt und beobachtet werden. Ist
der Gedanke wahr? Denke ich gerade lieblose Gedanken? Was brauche
ich? Wenn wir unsere Gedanken verändern, verändern wir unsere
Wahrnehmung. Wie möchte ich die Welt sehen? Worauf möchte ich
mich konzentrieren? Welche Gedanken möchte ich denken? Wir können
uns jeden Moment dazu entscheiden, tief durchzuatmen und
versuchen Dankbarkeit zu fühlen. Mit der Zeit wird es leichter
und wir kommen eher in einen Zustand von Liebe, Vertrauen und
Verbundenheit.

Ich hoffe, ich kann dich mit dieser Folge zu ein bisschen mehr
Leichtigkeit inspirieren