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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
Angst zulassen oder ablenken?

Angst zulassen oder ablenken?

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Monat

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9:27

Immer wieder hört man, dass man der Angst nicht zu viel
Aufmerksamkeit schenken soll. Also beschäftigen sich viele
Menschen ständig, lenken sich ab und versuchen bloß nicht an die
Angst zu denken.

Doch warum gerät man trotzdem immer tiefer in den Angststrudel?
Und warum scheint die Angst ausgerechnet dann besonders laut zu
werden, wenn es ruhig wird?

Heute sprechen wir über den feinen Unterschied zwischen
Wegdrücken und Zulassen und darüber, warum genau dieser
Unterschied so viel verändern kann.

Du erfährst

warum Ruhe die Angst oft erst einmal lauter werden lässt.

weshalb Ablenkung nicht immer die Lösung ist.

wie Du Schritt für Schritt aus dem Kampf mit der Angst aussteigen
kannst.

Ich wünsche Dir, dass Du einen stärkenden Gedanken für Dich
mitnehmen kannst.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.