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Exercise Inside Out Podcast
3 min durch die Hölle - #sciencesnack #049

3 min durch die Hölle - #sciencesnack #049

Exercise Inside Out vor 2 Monaten

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24:35

In 3 min kann man sich die Zähne putzen, ein 'langes' Reel
schauen oder sich nach allen Regeln der Kunst zerlegen. Wer bei
der letzten Ausführung gespant aufhorcht, ist in diesem
#sciencesnack gut aufgehoben...

...es geht ihr um den wahrscheinlich effizientesten und zugleich
fiesesten test der Leistungsdiagnostik: dem 3-min all-out Test.
zUsammen mit Moritz Piehl habe ich mich mit der Literatur dieses
Tests beschäftigt un einen entsprechenden Übersichtsartikel
geschrieben. Dabei wollten wir vor allem wissen:

– Ist der 3-min all-out Test und seine Parameter
reliabel/reproduzierbar?

– Kommt er zu validen Ergebnissen im Vergleich zum "Gold-

Standard"? UND...

– Welchen Einfluss hat dabei die verwendete Methodik?

Die brandneuen Antworten auf diese und weitere Fragen bekommt ihr
in diesem #sciencesnack #049

Hier die Studie:

Quittmann & Piehl (2026) Eur J Appl Physiol: The
3-min all-out test in cycling: a systematic review and
meta-analysis on its reliability and validity

https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-026-06356-w

Hier eine Playlist mit allen #sciencesnacks

https://open.spotify.com/playlist/10RidgFbWxpq2Uo7ieF84V?si=MbLfAgYMR4aD_AyHzR4Cfg&pi=QSKvlxDxSRi1X

Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen

https://open.spotify.com/playlist/2KAIQpuFMv21jKYqeBA3zy?si=jjmr2JycTE2Q1Vm9Y16LMA&pi=39X3URPuQxemd

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