3 min durch die Hölle - #sciencesnack #049

In 3 min kann man sich die Zähne putzen, ein 'langes' Reel
schauen oder sich nach allen Regeln der Kunst zerlegen. Wer bei
der letzten Ausführung gespant aufhorcht, ist in diesem
#sciencesnack gut aufgehoben...





...es geht ihr um den wahrscheinlich effizientesten und zugleich
fiesesten test der Leistungsdiagnostik: dem 3-min all-out Test.
zUsammen mit Moritz Piehl habe ich mich mit der Literatur dieses
Tests beschäftigt un einen entsprechenden Übersichtsartikel
geschrieben. Dabei wollten wir vor allem wissen:





– Ist der 3-min all-out Test und seine Parameter
reliabel/reproduzierbar?


– Kommt er zu validen Ergebnissen im Vergleich zum "Gold-


Standard"? UND...


– Welchen Einfluss hat dabei die verwendete Methodik?





Die brandneuen Antworten auf diese und weitere Fragen bekommt ihr
in diesem #sciencesnack #049








Hier die Studie:


Quittmann & Piehl (2026) Eur J Appl Physiol: The
3-min all-out test in cycling: a systematic review and
meta-analysis on its reliability and validity


https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-026-06356-w








Hier eine Playlist mit allen #sciencesnacks
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Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen
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